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昆明植物所等在青藏高原植物基因組適應性進化研究中取得進展

文章來源:昆明植物研究所   發布時間:2019-03-21    

 潜水证分几个等级 初级证书需要多久拿到

一、潜水证等级,分别是:

1、OPEN WATER DIVER(开放水域初级潜水员)

习惯上,称他们为OW,开放水域初级潜水员是最基本的潜水课程,受训学员可以学习到潜水技巧、与潜伴潜水时的潜水安全知识。完成本次课程即可获得OW证书!

2、ADVANCED OPEN WATER DIVER(开放水域进阶潜水员,AOW的水深限度是30米,并且可以做夜潜)

AOW,本课程提供参加学员不同的专长潜水训练,如深潜、船潜、水中导航及夜潜...等,其中深潜和水中导航是必须选择的专长,除此两个专长以外,还需要选三个专长,通过这五个专长的训练后,方可拿到执照。

3、EMERGENCY FIRST ACTION(第一紧急反应)

医疗紧急训练是一个独立的紧急救援及心肺复苏术课程。

4、RESCUE DIVER(救援潜水员)

救援潜水员课程是学习潜水中第一次要求潜水员必须将注意力集中在另一名潜水员的课程。学员在此课程中将学习如何避免危险及意外的发生,并能随时应付水中的紧急状况。

5、SPECIAL COURSES(潜水专长课程)

潜水专长课程属于短期的特殊专长课程,课程安排通常为1~2天,主要是2~4次的专长潜水训练。参加学员资格则因各专长潜水的难易程度而有所不同。

6、MASTER SCUBA DIVER(名仕潜水员)

当潜水员完成了PADI的五项专长潜水课程并具有救援潜水员资格时,即可申请名仕潜水员执照。名仕潜水员是休闲潜水员的最高荣誉。

7、DIVER MASTER(潜水长)

潜水长是进入潜水教学训练的第一站,持有潜水长执照之潜水员可以从事潜水导游或协助潜水教学的训练工作。

8、Open Water Scuba Instructor(开放水域水肺教练)

通过一个教练发展课程(Instructor Development Course)的学习及考试,就可以成为一名真正的PADI教练(OWSI),开放水域水肺教练可以独立完成教学。包括课程:开放水域潜水员(OWD)课程,进阶开放水域潜水员(AOWD)课程,救援潜水员(RED)课程,潜水长(DM)课程。

9、Master Scuba Diver Trainer(名仕潜水员训练官)

拥有超过5项专长课程教练资格的教练。包括课程:高氧空气专长,双瓶专长,深潜专长,夜潜专长,水底导航专长,沉船专长,水底数码专长等20余项专长课程。

10、Instructor Development Course Staff Instructor(教练发展课程参谋教练)

独立完成助理教练(Assistant Instructor)课程。参与培训IDC的部分课程与评估,辅助课程总监(Course Director)工作的高级教练。

11、MASTER INSTRUCTOR(教练长)

PADI 教练长代表一位经验丰富的潜水教育者,其并已经达到PADI最高的教练等级之一。教练长对PADI系统的潜水员教育已有透彻的认识,并在执行整个范围的计划与课程方面经验十足。教练长属于PADI教练长检查委员会(PADI Master Instructor Review Committee)中的成员。

12、COURSE DIRECTOR(课程总监)

PADI总监就是PADI教练训练官。PADI课程总监等级是象征PADI系统中最高的教练成就。要想成为一位课程总监,PADI教练长要完成PADI课程总监训练课程,在课程期间,他们要学会如何执行PADI教练发展课程,并获得培养潜水教育人士的经验。

二、证书的获得时间:

考取一本潜水证所需要的时间长短跟你自身的学习状况和身体有很大的关系。当然,,一家正规的潜水公司和一位资深教练也是必不可少的,CMAS潜水证的课程包括理论学习,泳池学习和开放水域实习三个部分,如果您能在家通过书本或DVD等学习好理论知识,则可减少理论学习的时间,则可增加泳池和开放水域学习的时间,我俱乐部CMAS潜水证的课程为四天到七天,学员可以根据自己的学习状况和身体情况自由选择,但必须经过教练的审察和批准,学员因个人因素与学习时间有冲突时,应及时告之教练,以便教练及时调整课程计划。

三、潜水证先决条件:

任何10岁以上的,身体状况达到进行潜水活动的要求以及略懂游泳者。

扩展资料:

PADI是Professional Association of Diver Instructor国际专业潜水教练协会的英文缩写。创始于1966年,由Ralf Ericssion及John Cronin成立。他们基于教学的原则,设计出一套完整的教学系统,很快的使潜水活动大大的兴盛起来。目前PADI的总部设于加州的Santa Ana,并在加拿大、日本、澳洲、新西兰、英国、瑞士、挪威、瑞典及新加坡等地均设有办事处;

PADI中国的管理机构是位于悉尼的PADI ASIA PACIFIC。PADI在世界各地拥有25000名教练,每年约发出超过500000张的潜水执照,这使得PADI成为世界上最大的潜水训练机构。

参考资料:百度百科-PADI百度百科-潜水证

自由潜水和水肺潜水先学哪一个

何谓自由潜水?自由潜水就是不携带气瓶而尽可能深地潜入海中,像鱼一样。

对许多人来说,“AIDA”(阿伊达)是威尔第的一部歌剧,有一个肺活量惊人的女歌手的表演,而对另一些人来说,“AIDA”是一个组织(Association Internationale pour le Developpement de l'Apnee),自由潜水者的组织。

一瓶空气筒可以潜水多久?这没有固定的答案,每一个人的体质及技术经验不同,会有不同的结果。

最重要的是潜水的深度会影响潜水员消耗空气的速度。

水深 潜水时间0-10m 120分钟10-20m 60分钟20-30m 40分钟30-40m 30分钟自由潜水技巧及注意事项自由潜水技巧及注意事项水肺潜水危险吗?据国外的一份资料提供的数据,各种运动项目危险系数排名,潜水排在第43位。

位于第42位的是足球,第一位的是航空运动潜水手势指什么?水中无法进行会话,信息的传达只能依靠其他方式,世界公认的潜水手势就是其中之一。

熟练地掌握和表示潜水手势,是保障潜水安全的一大前提。

偶尔潜水指导团体不同,潜水手势也有差异,因此,下潜之前有必要相互确认、统一各自的手势。

我可以戴隐型眼睛潜水吗?一般不提倡这样,不仅仅因为在水下眼镜容易被冲走,更重要的是,当你上升的时候,你的眼睛和你身体的各部分一样将开始排出氮气,而隐型眼睛会阻碍这一过程,这对你的身体是有害的。

潜水对人的身体有什么作用?只要操作适当,潜水可以通过压力生活发掘人身上的潜力,使人的身体经受超负荷的训练,加强其承受能力。

由于在水下散失热量比在陆地上要快得多,因此在国外有不少用以减肥健身的水下健身房。

另外,潜水也是锻炼人的心理素质的好方法,它可以让你学会如何面对一个陌生的环境,目前已经有一些企业利用潜水训练来培训他们的管理人员。

不擅游泳的人,也可潜水么?潜水并非水中竞技,需要的是保障安全的技术和知识,水性的优劣不是主要问题。

在海外报名参加潜水练习时,通常被要求游二十米左右的距离,不看速度和力量,只要求证明游水能力。

潜水前不能食用易发酵的食品如豆类、卷心菜等,不饮用含有碳酸的饮料如汽水、啤酒、可乐等,不嚼口香糖。

潜水证分几个等级 初级证书需要多久拿到

关于自由潜水,怎样延长水下呼吸时间?

在水下憋气绝对是一个危险的动作,除了因深度变化引致气体体积变化所导至的肺部过度膨胀伤害。

累积的二样化碳浓度导至的急促、效率低的呼吸模式慢而深的呼吸是在水底下最有效率的方式------在上述的----有控制的呼吸模式。

在此要对它加以叙述!在水下因为空气的密度增加,为了要减少气体涡流阻抗与摩擦,必须减慢呼吸速率。

再来是加深你的呼吸,因为空气死腔的体积是一定的,在加深呼吸后,经过肺小泡的新鲜气体增加,身体所需的氧气和排除的二氧化碳都能彻底的进行交换,自然地大脑不会对胸部肌肉做出指令、要肺部的呼吸速率加速!还有一个重点:较深的吐气------打个比方来说,假设肺部的总容积是2L,在你吐气至剩下1L时,大脑就对肺部肌肉下了一个指令:OK!足够下次换气之需了!可以吸气了!事实上,肺部仍有1L未排出的”旧”气体,这只会降低你下一次换气时气体交换的效率。

我们必须”刻意”去尽量将旧气体排出,前提是:在感到舒适的情形下,而不是使尽吃奶之力挤出气体,过於出力会导至较小的支气管蹋陷而封闭了肺小泡的通道,反倒是封闭了肺小泡的空气通道,并会破坏你呼吸的律动!而吸气时,也尽量不要”用力”吸至很饱,造成肺部过度扩张,正浮力增加,中性平衡失去控制。

其次,这种呼吸方式所带来的另一个好处是,像是练瑜珈一样,会有令人冷静下来的功用,这对於防止惊恐和过於紧张的潜水员来说特别受用!这种慢速而延长的呼吸方式(慢吸慢吐),意味著你在水下可以获得较好的气体交换效率。

有经验的潜水员,他会在知道上述原因之后,建立起能让自己放松而又有效率的换气模式。

反应在外的~就是他的气体消耗量上! 降低自己受气体挤压伤害的机率------无庸置疑的,许多潜水伤害都来自因惊恐而导至的不当换气方式。

有经验的潜水员,会增强他对环境变化的心理耐受度而尽量保持适当的换气呼吸模式。

换气模式是一项在岸上就可以练习的技巧,藉由戴上面镜,利用呼吸管呼吸,专注於保持一种慢,深,持续的换气模式。

这项练习会帮助你将此模式记忆在脑中,并在水下自然地运用出来!当然或多或少会有些许差异(因为压力的不同),重要的是----你的身体记住了这个动作。

水下的实际操作------当你穿著完备,准备下潜时----注意你的呼吸模式。

如果你的呼吸因为紧张,水面前进等因素而显得有些喘时,做几个深且慢的呼吸,有助於将它缓和下来!一旦和你的潜伴做了OK手势,BC泄气准备下潜时,此时尽量将肺部的空气吐出以利下潜,当然是在可接受的舒适范围内~ 在潜水的过程中,当然你的注意力会被分散到其他事物上,但是亦需持续的注意自己的呼吸模式。

如果在不知觉的状况下,呼吸模式改变,开始觉得自己很喘、换不过气来(请注意!不是吸不到气,而是觉得换气速率不足以应付身体所需的状况)的时候,停止一切动作!将注意力集中在你的换气控制上!将自己稳固在一个不会动的物体(像:礁石),以减少身体动作,控制吐气速度----为何不是控制吸气的动作?因为你的大脑自然会负责这一部份!在几次深且慢的吐气后,换气速率会慢下来,换不过气的症状会消失,你也会开始感到放松。

何者会改变你的换气速率?像是运动量增加,焦虑,寒冷,虚弱等。

找出原因之后,想出解决之道,或许结束此次潜水。

诚如前面所提,当你能够掌握换气控制时,耗气量会大幅的降低,潜水过程也会变得更轻松,愉快!另外一项藉由呼吸技巧精进而同时获得改善的是----中性浮力控制的掌握!取代频繁的BC充排气动作,进而灵活运用肺部容积大小来对身体作上升、下沈做出细腻的控制。

例如、在你前进的路径上出现了一个突出珊瑚礁石,此时保持你的身体水平、较平常的吸气量再多吸一点进来,此刻因肺容积增加会带来的额外正浮力、将你的身体往上带而不至於撞上礁石!在越过障碍物后,只需吐出较一般换气时更多一点的气体、身体就会随之下沈、回到原先之前进路线。

要注意的是,无论是因你吸气或是吐气而造成的浮力变化、都会有数秒钟的延迟!有经验的潜水员即是能够抓住时间差和掌握前置量,方能精准地控制自己在水中的浮力!保持一种深且慢、由嘴部吸吐气的换气模式,是一个安全且舒适的潜水活动之核心要素!它是一项需要经由学习、练习、并取代本能反应的技巧。

要让它深植脑海只有……一再、重复、不断的练习!让自己在陆上、水下,发展出两种截然不同的呼吸模式。

像是训练自发性的第二种呼吸模式,在一咬上二级头、潜入水中后,大脑能够立即切换至水下模式而自在、轻松的呼吸。

对於换气掌握、中性控制皆能随心所欲的话,那么、你一定会增加自信,同时也会是一位较为安全的潜水员!

自由潜水,各位想感受一下吗

可以到 深潜Hellodive 上看一下我写的自由潜学习笔记-Aida2星课程,文字比较多这里贴不完。

前段时间刚刚在苏州海洋馆完成了Aida2星的学习,整个学习过程共3整天时间,我的老师是目前国内自由潜记录保持者王奥林,这次的课程是奥林对Aida教材进行了升级和改进,增加了很多训练部分的知识。

自由潜学习笔记-Aida2星课程

水肺潜水和自由潜水有什么不同

与自由潜水不同,水肺潜水需要携带氧气瓶宝利彩票快捷彩票、呼吸器和浮力调整装置等大量专业装备。

以下为事件新闻原稿,供参考。

近日,来自英国的95岁老人雷·伍利在塞浦路斯拉纳卡湾进行了44分钟的水肺潜水,最深下潜40.6米,打破了他自己在94岁时创下的最高年龄水肺潜水纪录。

当时他潜水41分钟,最深下潜了38.1米。

潜水爱好者雷·伍利:感觉很棒,很高兴能打破我自己的纪录,我希望如果身体健康,明年能和你们一起再次打破纪录。

与自由潜水不同,水肺潜水需要携带氧气瓶、呼吸器和浮力调整装置等大量专业装备,因此对潜水员的体能和技术要求较高,往往需要长时间的专业训练才能完成。

自由潜水吸几口气

很多水肺潜水员在玩潜水的初级阶段,发现自己特别耗气。

这主要是因为还不熟悉如何通过充气排气和吸气吐气的配合来调整自己的中性浮力。

很多新手潜水员需要一定的经验积累才能领悟到呼吸对浮力直接而重要的影响。

而自由潜水,恰好就是一门以呼吸方法和耳压平衡为基础的潜水技巧。

可以说,任何一次自由潜水,呼吸的调整是基础。

通过自由潜水课程中对呼吸的练习与觉知,可以帮助我们掌握水肺潜水的正确呼吸方法。

怎样能学会飞行术,求答案

自由飞行术名子的意义就是像自由潜水一样,就是说不借助任何工具在天空中飞行的方法。

自由飞行术原理很简单,大家知道发劲或是气劲吧,就是把内气从手掌心的劳宫穴爆发出去,可以隔空把物体打飞出去。

如果是从脚心的涌泉穴把内气爆发出去,结果气劲的饭作用力就会把人高高弹起,这就是轻功‘云梯纵’这一类的功夫。

在很多门派的轻功修练中,都要求不能用腿部的力量,而是用‘放轻松’,下半身不用力,这就是在用真气的力量,就是这个道理。

而自由飞行术就是要持续不断的把内气从脚心的涌泉穴发出,初学者可以用掌心发气来副忙,熟练后就不用了,可以但用脚心发气就可以了。

但是在这之前得先练成大周天,学会内气外放才行。

建议先学‘真气运行法’,网上有的下,二个月左右可以气行小周天,半年左右可以气行大周天,一年就可以有足够强的功力飞起。

其它的内丹功也可以。

然后在练‘腾空术’,网上有的下,原来的腾空术练功要求要子午时,还要练三年,太麻烦了。

只要练成强大的内功,可以气行大周天以后就不在意腾空术中所要求的时间了。

只要练一个月就可以离地,半年就可以飞起,而且可以飞很高。

一共不用花二年的时间就会飞了。

在印度已经有几百人练瑜伽能飞了,中国的气功不比瑜伽差,是中国人就要用中国的气功腾飞。

真气运行法网上有详细的下载内容,我就不多说了,只说一下我个人的练功经验。

“真气运行法”第一步功法的要领是“呼气注意心窝部”,原文要求吸气时什么也不想,呼气时将意念趋向心窝。

什么也不相似乎很难做到,趋向心窝更难理会,于是我便就用采气的方法来修炼第一步功法。

吸气时意想天地之精华吸在百会(头顶),呼气时意想气从百会经印堂流到心窝。

这样,练功的当天就感到从百会到印堂、鼻尖、嘴唇,一直到心窝都有热麻感。

3天后,就感到呼气时有一股热流注入心窝。

这种修炼方法就像水往低处流一样,在修炼最初,人自身的真气很弱,而自然之气远远要比自身的真气要强的多,所以这样修炼人会近步很快。

不过在第一步过后,人自身的真气很强大的时候,练采气就没什么用了 第二步“意息相随丹田趋”。

我的意念方法同原文基本上是吻合的,练功两天就感到从中丹田到下丹田有一条热线。

到第三天,丹田发热愈甚,并感到丹田、尾闾、命门、夹脊、印堂诸穴跳动,开始练第三步。

第三步“调息凝神守丹田”。

我在守丹田的意念上加了内视,即吸气时意想腹内有一红色(或金黄色)气球由乒乓球大小变到篮球一般大小,呼气时意想气球回复到乒乓球大小。

如此10天左右,一想丹田就发扫热,小腹内咕咕作响,大腿肌肉经常跳动,练功10分钟左右腹内便形成一极小气丘。

又练了五天,气丘稍大并在腹内鼓荡,并且每次提肛就感到夹脊胀痛。

练功中似乎有气从丹田到会阴、过尾闾、经命门到夹脊、大椎一路上升。

以后自练了5天,气感一下子冲到百会,同时百会有痒、蚁爬等感觉,然后气流降到下丹田。

至此,我以为小周天打通了。

, 此后的第三天,我吸气时就感到身上似有许多绳网缚着,到第四天,我在床上练卧功,意守丹田几分钟,呼气时有气流自动地走向手、脚,同时,涌泉、劳宫、手指足趾尖发麻发胀,气走大周天时能明显地感觉到一条条经络的走向及穴位。

现在我一守丹田气就自动地走大周天,循环不已,以上所需时间我共用了不到半年的时间。

------------ 腾空术 腾空术是武当派秘传绝技,此功功效神速,功法独具,打破武林界轻功10-----20年功成的常规。

按功法认真习修2-----3年即可大功告成,功成后,可随意使身体腾空。

第一式 子午阴阳术 室内练功,松去身体裹缠之物,先意放松周身包括筋骨,肌肉等,然后自然座(子时练功面北;午时练功面南)。

上身正直,虚灵顶劲,舌抵上腭,下颏微收。

双手掌心朝上,掌指对,捧放于下丹田处(脐下1寸4分),意守丹田10分钟。

接着双手轻轻向捧(沿任脉路线)至膻中穴处(两乳连线中点微下)稍停,翻掌变掌心朝下,掌指相对,缓缓下压至下丹田稍停。

如此反复练习30分钟。

注意;当双手上捧时,须用鼻子慢慢吸气(均匀细长),并提下丹田之气至中丹田意念随双手上捧引导,将大地之阴气由会阴穴(生殖器与肛门连线中点)吸入,经任脉或身体中线上升从头顶百会穴射出。

呼气时,双手下压,并将中丹田之气按压沉实于下丹田意念;随双手下压之势,将天上日月星辰之精阳气由百会穴吸入,经身体中线从会阴穴射出。

泳池潜水技巧

在游泳池潜水分两种情况:1、“猛”扎入水潜到水下,这个利用的是“冲”力为主,姿势为辅。

2、从水面向下潜,这个就是以姿势(蛙泳姿势)为主,需要游蛙泳的技术和技巧,只是需要深吸一口气,头向泳池底,身体倾斜着向下划去,直到目标位置。

这个说起来容易,做起来稍微有点难度。

向下潜水(包括深潜和潜泳)都需要有一定的肺活量支撑,还要非常熟练地掌握在水里的换(憋)气的技巧。

(1)在水里的换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。

(2)先练习憋气,要想憋气时间长,就要学会“存”气,其技巧是:每当憋气达到极限时,就用上面的“呼气技巧”慢慢的轻轻的吐气,并且在吐气的过程中,同时做假吞动作,把涌上来的气再压下去一部分,然后再一点一点的慢慢的吐(在水下一定要留一分气息出水面换气)。

这样练习,既可以“存气”来延长潜水(包括深潜和潜泳)时间,还可以增加肺活量,增强体力。

(3)只要掌握了在水下的呼气、存气的方法,就不会心慌、呛水,潜入水下就容易了。

  文章鏈接 

 

圖1 須彌芥與近緣物種基因組比較和進化分析

 

圖2 須彌芥自交親和性的轉變,SCR基因喪失功能




(責任編輯:葉瑞優)

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